https://furusyousinnkyuuinn.on.omisenomikata.jp/ 肩こり、腰痛が良くならないのは　『身体の使い方』　にあります https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/3e/18/2190496/2190496_257c5e3e18_header_logo_pc.png https://furusyousinnkyuuinn.on.omisenomikata.jp/ Wed, 18 Jan 2017 12:10:01 +0900 1521420 https://furusyousinnkyuuinn.on.omisenomikata.jp/diary/1521420 寒くなってきた筋肉が固まると出てくる症状が腰痛です。<br /><br />日本人のほとんどの腰痛は「筋・筋膜性の腰痛」と言われています。<br />これは使い過ぎにより腰が痛くなるという症状で、<br /><br />「腰が痛重い」<br />「腰がだる痛い」<br /><br />というのはたいてい、この筋筋膜性腰痛にあたります。<br />このタイプの腰痛は筋肉を緩めてあげると良くなるという特徴があります。<br /><br />大切なのは足のストレッチです。<br /><br /><br />不思議！？　腰痛に効く足のストレッチ&nbsp;<br /><br />１、腰に手を当て、片足を前に出しましょう<br />２、そのままお尻を後ろに引きましょう<br />３、前に出した太ももの裏の筋肉がだんだん伸びていきます<br /><br />こちらに分かりやすい画像付きのものがあるので参考にしてください<br /><a title="足ストレッチ　腰痛" href="http://furusyou-tiryouin.com/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%AB%E5%87%BA%E6%9D%A5%E3%82%8B%E4%BD%93%E6%93%8D/%E7%AB%8B%E3%81%A1%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%81%AE%E3%81%8A%E6%89%8B%E8%BB%BD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%80%80%EF%BC%9C%E7%AB%8B%E4%BD%8D-%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%82%B9%E3%83%88/">足だけど腰痛に効くストレッチ</a>&nbsp;<br /><br />百舌鳥赤畑町、中百舌鳥町の骨盤矯正・整体は当院へ Fri, 09 Dec 2016 12:08:59 +0900 1491906 https://furusyousinnkyuuinn.on.omisenomikata.jp/diary/1491906 腰痛の原因は腹筋が弱いから？<br />な～んて、話は聞いたことがありませんか。<br /><br />テレビや雑誌でこの手の話題は沢山目にしたことがあると思うのですが、意外と「何故、腹筋が腰痛に関係あるのか？」<br />というのはイメージしにくいかと思います。<br /><br />腰痛は体幹の筋肉が弱まっていると起こりやすくなる症状です。<br />この場合、体幹の筋肉というのは腹筋をさします。<br />単純に説明すると<br /><br />体幹は、前（お腹）と後（腰）の部分で支えられている。<br /> &dArr;<br />前の支えが弱いと後に負担が出る<br /> &dArr;<br />腰痛が起こる<br /><br />という流れです。<br /><br />このように腹筋が弱まると腰痛の原因となってしまうので、腰痛解消には腹筋を強化することが有効なのです。<br /><br />腹筋強化には腹式呼吸が有効ですので、それを利用してトレーニングをしていきましょう。<br /><br />公式ＨＰ<br /><a title="腰痛、腹式呼吸" href="http://furusyou-tiryouin.com/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%AB%E5%87%BA%E6%9D%A5%E3%82%8B%E4%BD%93%E6%93%8D/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%AB%E5%8A%B9%E3%81%8F%E3%80%80%E2%89%AA%E8%85%B9%E5%BC%8F%E5%91%BC%E5%90%B8%E3%81%A7%E8%85%B9%E7%AD%8B%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E2%89%AB/">腹式呼吸のやり方</a>&nbsp;<br /><br />堺/中百舌鳥の骨盤矯正、腰痛は古荘鍼灸治療院へ&nbsp; Mon, 05 Dec 2016 11:35:25 +0900 1489660 https://furusyousinnkyuuinn.on.omisenomikata.jp/diary/1489660 <br /><span style="font-size: medium;"><strong>寒い季節には貧血に注意？</strong></span><br /><br />身体が冷えると、冷え性が起こるのは周知の事実です。<br />しかし、それ以外にも「突然、ふらっと」「身体がだるい」などの症状が出たことがあるひとはいませんか？<br />もしも、心当たりがあるのなら、それは貧血かもしれません。<br /><br />あまり知られていませんが、冬は貧血が起こりやすくなる季節なのです。<br /><br /><strong><span style="font-size: medium;">血流が体温を調節します</span></strong><br />人間の身体は血液を介して熱を循環させています。<br />平常時には熱の多くは内臓で作られていて、それを血液の流れとともに全身に循環させているのです。<br />ところが、寒くなると身体が冷えてきてしまいます。<br />人間にとって一番大切なのは『内臓』ですので、寒くなってくると人間の身体は自分自身を守るために血液を内臓に集めようとします。<br />そのせいで寒くなると脳への血流が減り、貧血が起こりやすくなるのです。<br /><br /><br />貧血の症状は<br /><br />・立ちくらみやめまいを起こす<br />・頭痛がする<br />・胃腸などの調子が悪くなる<br />・体のだるさ<br />・寒さを感じる<br /><br />です<br /><br /><span style="font-size: medium;"><strong>食事が大切</strong></span><br />食事で改善・貧血血液の循環というのは生きている間ずっと必要ですので、簡単な貧血改善方法はありません。時間がかかりますが確実なのは食事改善です。有名なのはレバーや貝類ですが他にもあります今日のおかずに一品少しだけ意識してみましょう。<br /><br /><br /><a title="貧血　血流　マッサージ" href="http://furusyou-tiryouin.com/blog/%E5%AF%92%E3%81%95%E3%81%A8%E8%B2%A7%E8%A1%80/" target="_blank">貧血・冷え性・食べ物</a><br /><br />堺、中百舌鳥での肩こり・腰痛マッサージは当鍼灸院へ Wed, 23 Nov 2016 17:52:53 +0900 1484422 https://furusyousinnkyuuinn.on.omisenomikata.jp/coupon 初回限定！　2000円ＯＦＦクーポン Wed, 23 Nov 2016 17:48:28 +0900 1484420 https://furusyousinnkyuuinn.on.omisenomikata.jp/menu/1484420 肩こり・腰痛が慢性的になる原因は『身体の使い方』が原因です。<br />当院では骨盤・背骨の動きから身体の動きを改善し『身体の力を引き出す』施術を行っています。<br />・慢性的な肩こり・腰痛がある<br />・マッサージしても治らない<br />そういう方におススメのメニューです&nbsp;